0000004885 00000 n Cette version actualisée met l'accent sur des plats composés plutôt que sur des ingrédients individuels. Lire la suite de Valeurs biologiques relatives des sources minérales Principles and methods Texte adapté et mis à jour à partir de l'introduction par G. Tran et D. Sauvant de l'ouvrage Tables de composition et de valeur nutritive des matières premières destinées aux animaux d'élevage (Sauvant et al., 2004). 0000114487 00000 n trailer <]/Prev 725584/XRefStm 3419>> startxref 0 %%EOF 307 0 obj <>stream 0000114417 00000 n 0000004985 00000 n Tableau 2 : Pouvoir sucrant Glucides Pouvoir sucrant relatif Saccharose 100 Maltose … 0000390437 00000 n Cette précision importe surtout dans le cas des viandes, où la mesure descriptive et les éléments nutritifs des portions s'appliquent au produit cuit, sauf s'il est -précisé dans le nom de l'aliment qu'il s'agit d'un produit cru. Utilisez le tableau de la valeur nutritive et Bien manger avec le Guide alimentaire canadien pour choisir des aliments plus sains. Lait évaporé, partiellement écrémé, en conserve, non dilué, 2% M.G. Le mot « trace » désigne la présence dans un aliment de toute quantité d'un élément qui est mesurable mais trop petite pour être incluse. 0000027497 00000 n De plus, plusieurs compagnies procèdent actuellement à la reformulation de leurs recettes pour répondre aux exigences du public. 0000114567 00000 n Les quantités recommandées de nutriments pour la population belge, fixées en collaboration avec le Conseil national de la nutrition, figurent dans la Table. Lorsque la contribution d'un élément nutritif à un groupe alimentaire n'est pas importante, l'accent est maintenant mis sur des éléments qui concernent plus spécifiquement ce groupe. 0000026590 00000 n 0000114300 00000 n Hamburger au fromage, galette double, avec condiments et légumes, Hamburger au fromage, une galette, nature, Hamburger végétarien, une galette, avec condiments et légumes, Hamburger, galette double, avec condiments, Sandwich au poulet grillé, avec condiments et légumes, Sandwich au poulet pané, avec condiments et légumes, Sandwich déjeuner, bagel avec jambon, oeuf et fromage, Sandwich déjeuner, biscuit poudre à pâte avec oeuf, fromage et bacon, Sandwich déjeuner, muffin anglais avec oeuf, fromage et bacon, Sandwich sous-marin (6 pouces), avec poulet grillé/rôti, Sandwich sous-marin (6 pouces), avec thon, Sandwich sous-marin (6 pouces), avec viandes froides, Sandwich sous-marin (6 pouces), végétarien, Boulettes de poulet à la sauce aigre-douce, Pizza avec fromage et légumes (moyenne - 12 pouces), Pizza avec fromage et pepperoni (moyenne - 12 pouces), Pizza avec fromage, viande et légumes (moyenne - 12 pouces), Saucisse fumée avec enrobage de farine de maïs (Pogo, Burrito avec boeuf, fromage et piments forts, Taco avec boeuf, fromage, salsa et légumes, Lasagne avec sauce à la viande (7,5 cm x 9 cm), Macaroni à la viande avec soupe aux tomates, Boulettes de viande à la sauce aigre-douce, De nouveaux repas congelés font régulièrement leur apparition sur le marché. Les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, le hareng, les sardines et la truite sont de bonnes sources de DHA et d'EPA. Les charcuteries et les saucisses ont souvent une teneur élevée en sel et en gras saturés. Il ne faut pas conclure qu'une valeur manquante équivaut à zéro. 0000394284 00000 n Une attention particulière a été accordée aux soupes, aux plats préparés, à l’alimentation végétarienne, aux produits à base de soja, etc .. Un nouveau groupe de produits typiquement belge «les produits fermiers» a également été ajouté! Le tableau de la valeur nutritive contient l’information sur la teneur en nutriments r des aliments préemballés. Le contenu en acides gras d'un produit varie grandement d'une marque de commerce à l'autre. All rights reserved. tion de tables de composition des aliments au niveau des différents pays européens aurait de gros avantages. Une fois que vous saurez de combien de calories votre corps a besoin jour après jour, il est important d'aller plus loin et de voir si vos sources d'énergie - en d'autres termes, vos choix alimentaires - sont riches en nutriments et suffisent à répondre à vos besoins propres. 0000113895 00000 n Sur chaque paquet alimentaire ou plats préparés que vous achetez se trouve un tableau des calories. Lait évaporé, partiellement écrémé, en conserve, dilué, 2% M.G. Il s'agit des trois éléments principaux contenant de l'énergie et votre corps a besoin de chacun d'entre eux pour fonctionner. Vous ne trouverez pas toutes ces informations dans le traditionnel tableau des calories ! 0000393819 00000 n 0000281569 00000 n 0000043786 00000 n Sur le plan nutritif, il n'y a aucune différence entre les oeufs bruns et les oeufs blancs. 0000388687 00000 n La table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020 fournit les teneurs en différents constituants (glucides, sucres, protéines, lipides, acides gras, sel, vitamines, minéraux…) ainsi que les valeurs énergétiques des aliments. 0000392100 00000 n 0000388803 00000 n 4 0 obj Les zéros indiquent que la quantité de l'élément nutritif présente dans l'aliment est vraiment nulle. 0000402284 00000 n NUBEL asbl. Les recommandations nutritionnelles ne reposent que sur l'alpha-tocophérol, la forme naturelle de cette vitamine qui est la plus biologiquement active. 0000002876 00000 n Les produits tels que les préparations pour nourrissons, les aliments pour bébés et les repas congelés ne sont pas inclus dans la liste. Depuis ce temps, l'approvisionnement alimentaire, les connaissances du lien entre la nutrition, la santé et la prévention de la maladie et les recommandations nutritionnelles ont évolué. Mais, ce tableau nutritionnel est souvent difficile à lire car il comporte trop de chiffres et une liste d'ingrédients compliquée au point que toute tentative de déchiffrage peut vite virer au cauchemar. 0000004773 00000 n 0000033876 00000 n Ces profils nutritionnels donnent des valeurs approximatives qui peuvent être utilisées lorsque des produits plus spécifiques ne sont pas trouvés. Le consommateur a, d'une manière générale, des habitudes alimentaires non équilibrées en ce sens qu'il consomme trop de graisses, surtout des graisses saturées, trop de sucres et pas assez de fibres alimentaires. Anchois, en conserve dans l'huile, égouttés, Bar (achigan), espèces diverses, au four ou grillé, Barbue de rivière d'élevage, au four ou grillé, Flétan de l'Atlantique ou Pacifique, au four ou grillé, Goberge de l'Atlantique, au four ou grillée, Maquereau bleu de l'Atlantique, au four ou grillé, Morue de l'Atlantique, au four ou grillée, Morue de l'atlantique, déshydratée et salée, trempée dans l'eau, Sardines de l'Atlantique, en conserve dans l' huile, -égouttées avec arêtes, Sardines du Pacifique, en conserve dans de la sauce tomate, égouttées avec arêtes, Saumon de l'Atlantique d'élevage, au four ou grillé, Saumon kéta, en conserve, égoutté, avec arêtes, sans sel, Saumon kéta, en conserve, égoutté, avec arêtes, salé, Saumon rose, en conserve, égoutté, avec arêtes, salé, Sébaste de l'Atlantique, au four ou grillé, Thon, chair pâle, en conserve dans l'eau, égoutté, salé, Thon, chair pâle, en conserve dans l'huile, égoutté, salé, Truite arc-en-ciel d'élevage, au four ou grillée, Vivaneau, espèces diverses, au four ou grillé, Crabe des neiges, bouilli ou cuit à la vapeur, Crevettes, bouillies ou cuites à la vapeur, Écrevisse d'élevage, espèces diverses, bouillies ou cuites à la vapeur, Palourdes, espèces diverses, bouillies ou cuites à la vapeur, Palourdes, espèces diverses, en conserve, égouttées, Bâtonnets de poisson, congelés, réchauffés(10 cm x 2,5 cm x 1,3 cm), Filet de poisson, dans une pâte à frire, frit. Renseignez vous sur ces produits en consultant le tableau de la valeur nutritive figurant sur leur emballage. 179 0 obj <> endobj xref 179 129 0000000016 00000 n 0000114175 00000 n Cependant, les aliments suivants n'ont pas besoin d'être munis d'un tableau de la valeur nutritive : D'autres exceptions comprennent les suivantes : Vous ne trouverez pas de tableau de la valeur nutritive sur les aliments qui contiennent très peu de nutriments, tels que : Les restaurants et les entreprises menant des activités de restauration ne sont également pas tenus de fournir un tableau de la valeur nutritive avec leurs produits. 0000035680 00000 n 0000394397 00000 n Boisson de riz, nature et arômatisée, enrichie, Boisson de soya, originale et vanille, enrichie, Lait, partiellement écrémé, 2% M.G., avec solides de lait ajoutés, Lait concentré sucré, en conserve (Eagle Brand. 0000047168 00000 n 0000113387 00000 n Une alimentation équilibrée peut être définie de nombreuses manières et si vous souhaitez comprendre ces différentes approches, il vous faudra considérer bien plus que les valeurs nutritionnelles quotidiennes recommandées sur l'étiquette nutritionnelle. Vous ne recevrez pas de réponse. 0000389073 00000 n 0000055002 00000 n 0000033760 00000 n C'est pourquoi des aliments qui figurent ici dans certaines catégories ne sont pas nécessairement classés dans la même catégorie dans le Guide alimentaire canadien . Maintenant, la série de 19 éléments nutritifs varie d'un groupe alimentaire à l'autre. La valeur nutritive de ces produits est bien indiquée sur les étiquettes des fabricants. 0000405337 00000 n 0000390275 00000 n Les aliments couramment consommés par les Canadiens ont été choisis et classés par ordre alphabétique sous 17 grandes -rubriques. Il vous suffit de sélectionner la catégorie de produit de chacun. Sauce à salade, type mayonnaise, sans gras, Lorsque vous cuisinez avec de l'huile, rappelez-vous que 5 mL (1 cuillère à thé) d'huile, Tartinade de type confiture - double fruit, Tartinade de type confiture - double fruit - teneur réduite en sucre, Garniture au chocolat, consistance épaisse, Garniture pour tarte aux cerises, en conserve, Tartinade au chocolat et noisettes (Nutella, Bonbon enrobé de chocolat, sucré avec sorbitol, Biscuits enrobés de caramel recouvert de chocolat (Twix, Caramel au beurre croquant, enrobé de chocolat (Skor, Caramel avec noix, enrobé de chocolat (Turtles, Chocolat au lait en tablette ou en brisures, Chocolat au lait et riz croquant (Nestlé Crunch, Chocolat malt-nougat et caramel, enrobé de chocolat (Mars, Chocolat, mi-sucré, en tablette ou en brisures. Ainsi, le cholestérol est présent dans les viandes, mais pas dans les fruits et les légumes. Plus les Canadiens reconnaissent l'importance du rôle joué par la nutrition dans le maintien de la santé, plus ils cherchent à se renseigner sur la valeur nutritive des aliments offerts sur le marché canadien. Les produits à base de tomates, notamment le jus, la sauce, la pâte et le ketchup, renferment de grandes quantités de lycopène. Les boissons au soya enrichies peuvent être une source importante de calcium et de vitamine D pour les personnes qui ne boivent pas de lait. 0000392216 00000 n Il s'agit de la portion qui reste une fois qu'on a soustrait toutes les parties non comestibles et la perte due à la cuisson. ), Préparation de fromage fondu à tartiner (Cheez Whiz, Préparation de fromage fondu à tartiner, léger (Cheez Whiz Léger, Préparation de fromage fondu, tranches minces, Préparation de fromage fondu, tranches minces, léger, Crème à fouetter, 35% M.G., sucrée, fouettée, Garniture à dessert congelée, peu de gras, Garniture à dessert en poudre, préparée avec lait 2%, Toutes saveurs, instantané, préparé avec lait 2%. Calories aliments - la valeur nutritive des aliments. Tous ces macro-nutriments doivent avoir une place dans votre alimentation : assurez-vous en consultant la table des calories de chaque ingrédient qu'il s'agisse de variétés saines, par exemple de l'huile de poisson au lieu des frites. Tableau des calories dans les aliments: viandes, poissons, fruits, légumes, boissons, aperitifs, laitages, coquillages et crustacés, matières grasses, féculents & boulangerie, volailles... Télécharger gratuitement le tableau des calorie en format pdf (ebook). 2008 ISBN : 978-0-662-08380-1 No de cat. C’est la raison pour laquelle le 6ème édition de la Table reprend 1400 denrées alimentaires disponibles sur le marché belge repris dans différentes rubriques. Elaboration d'une table de composition des aliments vecteurs de glucides simples 10 Le tableau 2 donne le pouvoir sucrant relatif au saccharose en solution de 10% de matière sèche. L'abréviation N/D indique l'absence de données ou une « valeur manquante » concernant un élément nutritif. 0000388339 00000 n 0000281380 00000 n 0000348834 00000 n YAZIO vous donne accès à des graphiques et à un grand nombre de tables des calories faciles à lire qui montrent la valeur nutritionnelle à l'origine des calories des aliments. 0000391703 00000 n la portion est de 125 mL dans le cas des All Bran, Biscuit à la poudre à pâte, nature ou babeurre, maison, Biscuit à la poudre à pâte, nature ou babeurre, préparation commerciale, cuit, Biscuit à la poudre à pâte, nature ou babeurre, restaurant-minute, Biscuit à la poudre à pâte, nature, pâte réfrigérée, cuit, Muffin au son, préparation commerciale, préparée, Muffin aux bleuets, préparation commerciale, préparée, Muffin aux brisures de chocolat, commercial, Barre de céréales, fourrée aux fruits, Nutri-Grain, Barre de petit déjeuner, Gruau sur le pouce, Barre granola, dure, brisures de chocolat, Barre granola, molle, beurre d'arachide, enrobée de chocolat, Barre granola, molle, brisures de chocolat, graham et guimauves, Barre granola, molle, noix et raisins secs, Brisures de chocolat, pâte réfrigérée, cuits, Carré au chocolat (brownie), commercial (5 cm x 5 cm), Carré au chocolat (brownie), maison (5 cm x 5 cm), Gâteau au chocolat, congelé, commercial avec glaçage au chocolat (1 étage, 5 cm x 20 cm diam), Gâteau au chocolat, maison, avec glaçage (2 étages, 23 cm diam), Gâteau au chocolat, préparation commerciale préparée, avec glaçage (23 cm diam), Gâteau au fromage, commercial (15 cm diam), Gâteau au fromage, nature, maison, garniture aux cerises (20 cm diam), Gâteau au fromage, préparation commerciale sans cuisson, préparée (20 cm diam), Gâteau aux carottes, maison avec glaçage au fromage à la crème (2 étages, 23 cm diam), Gâteau blanc, maison, avec glaçage (2 étages, 23 cm diam), Gâteau blanc, préparation commerciale préparée, avec glaçage (2 étages, 23 cm diam), Gâteau blanc, congelé, commercial, avec glaçage au chocolat (1 étage, 5 cm x 20 cm diam), Gâteau des anges, commercial (25 cm diam), Gâteau des anges, préparation commerciale préparée (25 cm diam), Gâteau doré, préparation commerciale préparée, avec glaçage (2 étages, 23 cm diam), Gâteau pause-café à la cannelle avec garniture, commercial, Gâteau pause-café à la cannelle avec garniture, préparation commerciale préparée (20 cm x 15 cm), Gâteau quatre-quarts, maison (23 cm x 13 cm x 7,5 cm), Gâteau sablé à la poudre à pâte, maison (4 cm x 7,5 cm diam), Pain aux bananes, maison (11 cm x 6 cm x 1 cm), Pain d'épices, préparation commerciale, préparée (23 cm x 23 cm), Cerises, commerciale, 2 croûtes (23 cm diam), Citron avec meringue, commerciale (20 cm diam), Crème au chocolat, commerciale (20 cm diam), Crème aux bananes, préparation commerciale sans cuisson (23 cm diam), Mincemeat, maison, 2 croûtes (23 cm diam), Pommes, commerciale, 2 croûtes (23 cm diam), Beigne à la levure, fourré de gelée (9 cm x 6 cm), Beigne à la levure, glacé au miel (9 cm x 6 cm), Beigne, type-gâteau, nature, glacé au chocolat (9 cm diam), Éclair au chocolat, fourré à la crème pâtissière, glacé au chocolat, Pouding au pain avec raisins secs, maison, Vous vous demandez peut-être pourquoi la quantité de gras, Artichaut, coeurs, en conserve dans l'eau, Asperges, fraîches ou congelées, bouillies, égouttées, Aubergine, en morceaux, bouillie, égouttée, Bette à carde, hachée, bouillie, égouttée, Betteraves, en conserve, tranchées, égouttées, Betteraves, marinées, tranchées, non égoutées, Betteraves, tranchées, bouillies, égouttées, Bok Choy, Pak-Choi, râpé, bouilli, égoutté, Brocoli, tige et bouquets, congelé, bouilli, égoutté, Carottes, fraîches ou congelées, bouillies, égouttées, Champignons blancs, tranchés, sautés à la chinoise, Champignons shiitake, tranchés, sautés à la chinoise, Champignons, en conserve, en morceaux, égouttés, Chou-fleur, en morceaux, bouilli, égoutté, Choux de Bruxelles, frais ou congelés, bouillis, égouttés, Courge musquée (butternut), en dés, cuite au four, Courge poivrée (courgeron), en dés, cuite au four, Crosses de fougère (têtes de violon), congelées, bouillies, Haricots (verts, jaunes, italiens), en conserve, égouttés, Haricots (verts, jaunes, italiens), frais ou congelés, bouillis, égouttés, Haricots de lima, congelés, bouillis, égouttés, Légumes, brocoli et chou-fleur, congelés, bouillis, égouttés, Légumes, macédoine (maïs, haricots de lima, haricots verts, pois, carottes), congelée, bouillie, égouttée, Légumes, mélange asiatique (brocoli, carottes, haricots verts, "mini maïs", pois mange-tout, poivron rouge), congelé, bouilli, égoutté, Légumes, pois et carottes, en conserve, non égouttés, Maïs, sucré, avec ou sans épi (20 cm), frais ou congelé, bouilli, égoutté, Patate douce, cuite au four, pelée après cuisson, Pomme de terre, bouillie, chair et pelure, Pomme de terre, cuite au micro-onde, chair et pelure, Pomme de terre, cuite au micro-onde, pelée après cuisson, Pommes de terre, dauphinoise, préparation commerciale, préparée avec eau, lait 2% et margarine, Pommes de terre, en purée, flocons, préparées avec lait 2% et margarine, Pommes de terre, en purée, maison, préparées avec lait 2% et margarine, Pommes de terre, frites, congelées, réchauffées au four, Pommes de terre, rissolées, congelées, nature, réchauffées, Tomate, séchée au soleil, empaquetée dans l'huile, égouttée, Jus de légumes, cocktail, réduit en sodium. stream 0000017029 00000 n Contact. Comme la viande, à l'exception de la graisse, des tendons et de l'eau, est constituée en grande partie de fibres musculaires (qui à leur tour sont composées de liaisons protéiques) - il est donc clair que la viande est un aliment riche en protéines. �W�z� �D_�EQ�(CL�״C ���vr����x��ꨟ�|ƶ�ȵB8{�P���ڭ�V������SڞCT)���=�(�k����#�w3�Cqb�4/�. 0000113332 00000 n Le consommateur qui tente d'équilibrer et de varier son alimentation trouvera la solution dans la Table de composition des aliments. Santé Canada publie deux bases de données qui indiquent la valeur nutritive des aliments vendus au Canada. 0000153533 00000 n Vous trouverez des tableaux similaires pour, notamment, les groupes d'alimentation suivants : Une liste de mesures standard est proposée pour certaines denrées. 0000113617 00000 n endobj Prenez soin de vérifier la quantité qui représente une portion selon ce tableau (p. ex. 0000009019 00000 n La version 2007b fournit des renseignements sur 143 éléments nutritifs présents dans 5 516 aliments. 0000388976 00000 n 0000403070 00000 n 0000004640 00000 n De nombreux nouveaux produits ont ainsi été introduits dans les différents groupes de denrées alimentaires. Au départ de ces mesures standard, le consommateur peut facilement calculer lui-même la valeur nutritionnelle de son alimentation. Comme la même recette comporte de nombreuses variations possibles et que les ingrédients diffèrent énormément d'une variation à l'autre, il est possible que les valeurs indiquées ne correspondent pas exactement au profil de l'aliment que vous consommez. Lait évaporé, entier, en conserve, non dilué, 7,8% M.G. 0000055085 00000 n Le développement des banques de données nutritionnelles informatisées, ont souligné les avantages potentiels de cette collaboration. %PDF-1.5 Vous pouvez toutefois trouver sur le site Internet FCEN des renseignements détaillés sur les ingrédients. x���n���}��K�����ba���A��M�E�� Z�]2���Ŧ��O�����o��g( �����3gΜ�a�n�~�X/��͛������h��Wo7}�y���ݯ����i���j�^_Go���޾�xuu'�*������+%�*�ѻg ��E���x�DO��Կ��x�~��������@�I� ɴ�K"�~�n�٬����z�͚�v5_�ه=,��EE�cچ�Y�r��D�D r��~��1���H�D� � 0000282506 00000 n L'index peut servir à trouver des aliments dont la classification n'est pas évidente au premier abord. 1 0 obj 0000034831 00000 n �VDHED�E9E��2�¥B����|�\J�M�".B�i�����qR��x��r�Hg���B&���C�u�+�q� m�^������9". Vous pouvez parfois comparer des produits alimentaires lorsque les quantités d’aliments sont différentes. Veuillez sélectionner toutes les cases qui s'appliquent : le Fichier canadien sur les éléments nutritifs, Pains, céréales et autres produits céréaliers, Pain à hamburger ou à hot-dog, blé entier, Pain de blé entier maison, fait avec lait 2%, Taco, coquille cuite au four (13 cm diam), Crêpe de pommes de terres, maison (8 cm diam), Crêpe de sarrasin, préparation commerciale (13 cm diam), Crêpe maison, avec beurrre et sirop (13 cm diam), Crêpe nature, préparation commerciale (13 cm diam), Crêpe, nature, congelée, prête-à-griller (13 cm diam), grillée, Gaufre nature, congelée, prête-à-griller, grillée, Pain doré, congelé, prêt-à-griller, grillé, Pâtes aux épinards, fraîches-réfrigérées, cuites, Riz blanc à grains longs, à l'étuvé, cuit, Riz blanc à grains longs, instantané, préparé, Avoine croquante à l'érable et noix, General Mills, Avoine croquante aux amandes, General Mills, Fruits et Fibre, dattes, raisins secs et noix, Post, Granola avec raisins secs, peu de gras, Kellogg's, Craquelins de type standard, moins de sel (Ritz, Craquelins non salés (huîtres, soda, à soupe), Craquelins salés (huîtres, soda, à soupe), Les portions utilisées dans le tableau de la valeur nutritive des céréales prêtes à manger varient d'une céréale à l'autre. EUROSTATION - Blok II - Place Victor Horta 40 bte 10 - Local 7D270, 7ème étage - 1060 Bruxelles - 02/524.72.20 - 0475/44.76.32 - carine.seeuws@health.fgov.be | IBAN: BE34 4352.0159.6190, La Table Belge de Composition des Aliments peut être. 'yd�Ǖ:R�,��Y�Y�Ŧ*e��s 3�ĩ��BfqY��WA�2��K���2N�o�RŲ1}��m]��.���o���m��L��,Na�ȓ����u�b��‡h��f^̞��y:ۭ�]E���o. Un tableau de la valeur nutritive peut également être utilisé pour : Choisissez un élément dans le tableau pour en savoir davantage. Croustilles de maïs à saveur de nacho (Doritos, Pommes de terre déshydratées, nature (Pringles, Grignotises, noix et fruits séchés, mélange tropical, Pâte de fruits déshydratés, tablette (Fruit To Go, Café glacé, cappuccino - avec lait 2% (Tim Hortons, Café glacé, cappuccino - original - avec crème (Tim Hortons, Thé glacé, saveur de citron, poudre et eau, Thé glacé, saveur de citron, prêt-à-boire, Boisson à l'orange, avec vitamine C, prête-à-boire, Boisson à l'orange, poudre diluée, avec vitamine C (Tang, Boisson aux agrumes, congelée, diluée (Déli Cinq, Boisson, mélange de légumes et fruits (V8 Splash, Boisson, punch aux fruits, avec vitamine C, poudre et eau, Boisson, punch aux fruits, poudre diluée (Kool-Aid, Boisson, punch aux fruits, prête-à-boire (Sunny D, Boisson, saveur de fruits, peu de Calories, poudre et eau (Crystal Light, Limonade, rose ou blanche, congelée, diluée, Boisson pour sportifs, à saveur de fruits, peu de Calories, prête-à-boire (Gatorade, Boisson pour sportifs, à saveur de fruits, prête-à-boire (Gatorade, Bière, élevée en alcool (7% alcool par volume), Olives, marinées, en conserve ou bouteille, Sauce au boeuf, déshydratée, préparée avec eau, Sauce au fromage pour nacho, prête-à-servir, Sauce au fromage, déshydratée, préparée avec lait 2%, Sauce au poulet, déshydratée, préparée avec eau, Sauce aux canneberges, en conserve, sucrée, Sauce béchamel, consistance moyenne, maison, préparée avec lait 2%, Sauce non spécifiée, déshydratée, préparée avec eau. Les étapes suivantes vous guideront afin de mieux comprendre et utiliser le tableau de la valeur nutritive. 0000282137 00000 n 0000004835 00000 n Apporter à notre corps toutes les substances nutritives nécessaires lui permet de se développer correctement, de se construire et se reconstruire en cas de besoin.
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